Всі діти знають, що здоров’я – основна складова успішного майбутнього. Здоров’я закладається при народженні дитини та укріплюється протягом усього життя. Здоровий організм у тієї людини, яка веде здоровий спосіб життя.
Здоровий спосіб життя – це система поведінки людей, яка направлена на постійне фізичне вдосконалення, культуру харчування і взаємних стосунків, повноцінного сімейного життя, високу творчу активність, високоморальне відношення до навколишнього середовища, людей і самих себе.
Правила здорового способу життя:
Відмовитися від шкідливих звичок (алкоголю, паління, наркотиків, зловживання статевим життям).
Дотримуватися правил особистої і суспільної гігієни.
Навчитися правильно та ефективно поєднувати працю та відпочинок.
Раціонально харчуватися, виходячи з умов нашого життя та особливостей української кухні.
Правильне регулювання необхідного обсягу фізичного навантаження.
Харчування повинно бути збалансованим за вмістом білків, жирів та вуглеводів
Що ми п’ємо? Газовані напої:
Кока-кола з успіхом замінює побутову хімію.
Історія кока - коли стверджує, що у багатьох штатах США поліція завжди має у патрульній машині 2 галони коли, щоб змивати кров з шосе після аварії. Обмежтесь однією склянкою 1-2 рази на тиждень
Не давайте газовані напої дітям до 3 років.
Що ми їмо?
Смакові якості чипсів та сухариків досягаються шляхом додавання до них ароматизаторів (хоча їх називають спеціями), тому існує велика кількість різноманітних сухариків та чипсів.
Існують чипси та сухарики з натуральним смаком, але за статистикою діти вживають чипси та сухарики з наповнювачами: сиром, ікрою, сметаною. Чи варто казати, що ніякої ікри, сиру та сметани там не має, їм смак та аромат додали за допомогою ароматизаторів. Теж саме можна сказати й про сухарики.
Пропоную вживати продукти, які принесуть користь нашому організму.
Регулярне, збалансоване харчування та вживання овочів, фруктів, зелені буде сприяти здоров’ю.
За своє здоров’я та життя треба боротися! Бажаєм Вам здоров’я та довголіття!
15 лютого 2022 року у філії №40 відбувся книжковий термометр: Як стати Нехворійкою. У програмі заходу відбулося:
-операція: Чисті руки;
-лабораторія Зеленої Аптеки;
-практичне заняття надання допомоги;
-ляльковий театрик: Запрошуємо у Чистюлькіно!;
-фізкультхвилинка та перегляд мультфільму: Добрий лікар – стоматолог.
Немає коментарів:
Дописати коментар